Зміст
Цифри на тонометрі здатні багато розповісти про стан серця і судин, проте не всі знають, як правильно їх тлумачити.
“Нормальні значення артеріального тиску залежать від віку, статі та індивідуальних особливостей організму”, — пояснюють лікарі-кардіологи.
Що означають верхній і нижній тиск
Артеріальний тиск — це сила, з якою кров тисне на стінки судин під час роботи серця. Він завжди складається з двох показників, кожен з яких відображає окрему фазу серцевого циклу.
Верхній, або систолічний тиск, показує рівень тиску в момент скорочення серця, коли кров виштовхується в артерії. Нижній, діастолічний тиск, відображає рівень у момент розслаблення серцевого м’яза між ударами.
Норма артеріального тиску за віком
Норма артеріального тиску поступово змінюється протягом життя, тому орієнтуватися варто саме на вікові діапазони, а не на одне універсальне число. Нижче наведена узагальнена таблиця орієнтовних значень.
| Вік | Систолічний тиск (верхній) | Діастолічний тиск (нижній) |
|---|---|---|
| 18–39 років | 110–130 | 70–85 |
| 40–59 років | 115–135 | 75–85 |
| 60 років і старше | 120–140 | 75–90 |
Показник 120/80 часто називають ідеальним орієнтиром, проте для конкретної людини нормою може бути дещо інше значення залежно від індивідуальних особливостей організму.
Чому норма тиску змінюється з віком
З роками стінки артерій поступово втрачають еластичність, і серцю доводиться працювати активніше, щоб проштовхувати кров по судинах. Тому невелике підвищення тиску з віком вважається природним процесом, а не завжди ознакою хвороби.
У жінок після 50 років, коли починається менопауза, захисна дія жіночих гормонів слабшає, і показники тиску нерідко починають стрімко зростати, наближаючись до чоловічих значень.
- з віком судини втрачають еластичність, тиск поступово зростає;
- у молодому віці чоловіки часто мають вищий тиск, ніж жінки;
- після менопаузи різниця між статями поступово згладжується;
- стійкі значення вище 160/100 потребують негайної уваги лікаря.
Підвищений і знижений тиск — що означають відхилення
Відхилення тиску від норми поділяють на кілька категорій залежно від ступеня вираженості. За рекомендаціями, якими керуються лікарі в Україні, показник 130–139 і/або 85–89 вважають високим нормальним тиском.
- 140–159 і/або 90–99 — гіпертензія першого ступеня.
- 160–179 і/або 100–109 і вище — гіпертензія другого ступеня.
- Нижче 90/60 — знижений тиск, гіпотонія.
Багато людей помилково вважають своїм “робочим” тиском значення 150/100, проте таке підвищення не є нормою і потребує уваги лікаря, навіть якщо самопочуття здається задовільним.
Як правильно вимірювати артеріальний тиск
Точність вимірювання тиску залежить від дотримання кількох простих правил. Перед вимірюванням варто спокійно посидіти кілька хвилин, уникаючи фізичного навантаження та кави безпосередньо перед процедурою.
Руку під час вимірювання розташовують на рівні серця, а манжету тонометра підбирають відповідно до обхвату плеча. Для більш достовірного результату рекомендують провести два-три вимірювання з невеликим інтервалом.
“Таблиця норм за віком — це практичний орієнтир, але остаточні висновки варто робити після повторних вимірювань і консультації лікаря”, — наголошують фахівці.
Регулярний контроль тиску допомагає вчасно помітити відхилення та зберегти здоров’я серцево-судинної системи на довгі роки.
