Зміст
Перші тижні вагітності часто супроводжуються станом, який жінки описують по-різному — від легкого дискомфорту до виснажливої нудоти.
“Токсикоз вагітних спостерігається у понад 80% жінок і найчастіше минає самостійно до початку другого триместру”, — зазначають лікарі-гінекологи.
Коли починається токсикоз на ранніх термінах
Токсикоз найчастіше починається між 4-м і 6-м тижнем вагітності і може тривати до кінця першого триместру. У деяких жінок симптоми з’являються трохи пізніше, а завершуються ближче до 14-го тижня.
Нудота здатна турбувати в будь-який час доби, проте найчастіше проявляється саме вранці, тому цей стан нерідко називають “ранковою хворобою”. У деяких жінок вечірній токсикоз з’являється після важкого дня чи великого прийому їжі, незалежно від триместру.
Чому виникає ранній токсикоз
Єдиної доведеної причини токсикозу не існує, тому фахівці спираються на кілька теорій. Одні пов’язують стан із реакцією імунної системи на вагітність, інші — зі стрімким зростанням рівня хоріонічного гонадотропіну людини у крові.
Не всі жінки відчувають токсикоз однаково — на це впливає загальний стан здоров’я, наявність хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту та навіть перебіг попередніх вагітностей.
- стрімке підвищення рівня гормону ХГЛ у перші тижні вагітності;
- реакція імунної системи на новий стан організму;
- індивідуальна чутливість шлунково-кишкового тракту;
- підвищена втома та стрес у перші тижні вагітності.
Ступені тяжкості токсикозу
Токсикоз класифікують за вираженістю симптомів, і від цього залежить, чи потрібна жінці додаткова медична підтримка. Легка форма зазвичай не заважає повсякденному життю, тоді як важка вимагає уваги лікаря.
| Ступінь | Кількість позивів на добу | Втрата ваги |
|---|---|---|
| Легкий | до 5 разів | не більше 3 кг |
| Середній | до 10 разів | до 4 кг |
| Важкий | 25 і більше разів | понад 10 кг |
Як зменшити прояви токсикозу
Полегшити токсикоз на ранніх термінах допомагають прості побутові звички, які варто підбирати індивідуально разом із лікарем, у якого жінка перебуває на обліку.
Харчування невеликими порціями
Дробне харчування 5–6 разів на день невеликими порціями допомагає уникнути як голоду, так і переїдання — обидва стани здатні посилювати нудоту. Білок варто включати в кожен прийом їжі: нежирне м’ясо, рибу, молочні продукти чи горіхи.
Що допомагає полегшити нудоту вранці
Вранці легку нудоту нерідко полегшує вода з лимоном і медом або з імбиром. Рідину загалом краще вживати невеликими порціями, адже значний обсяг випитого одразу може спровокувати напад нудоти.
- Їжте до того, як з’явиться відчуття сильного голоду.
- Розділіть прийоми їжі на 5–6 менших порцій протягом дня.
- Пийте воду, чай чи компот невеликими ковтками.
- Плануйте вітаміни для вагітних разом із лікарем ще на етапі підготовки до зачаття.
Коли токсикоз потребує додаткової консультації лікаря
Легкий і навіть помірний токсикоз здебільшого вважається безпечним для перебігу вагітності. Проте якщо блювота повторюється надто часто, а вага стрімко знижується, консультація лікаря стає необхідною.
Важка форма токсикозу здатна призводити до зневоднення та виснаження організму, тому в таких випадках жінці варто звернутися до лікаря без зволікань, а не намагатися самостійно впоратися зі станом.
Токсикоз на ранніх термінах — поширений, хоч і виснажливий супутник перших тижнів вагітності.
“Помірна нудота часто пов’язана зі сприятливим перебігом вагітності, тому не варто сприймати цей стан лише як проблему”, — наголошують лікарі.
Прості зміни в харчуванні та режимі дня здебільшого допомагають пережити цей період легше.
